Поиск товара

Кто на сайте

Сейчас 143 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте


Яндекс.Метрика

Регулярное употребление воды может помочь вам похудеть, лучше думать, оставаться в хорошем настроении, предотвратить болезни и многое другое. Этого достаточно, чтобы вы дотянулись до своей бутылки с водой? Доставка воды владимирВода составляет около 60 процентов нашего веса и жизненно важна для почти всех функций организма.Вы пьете достаточно воды каждый день? Если нет, то ваше общее состояние здоровья может быть не в лучшем состоянии. Почему важна питьевая вода? Регулярное употребление воды может помочь вам похудеть , лучше думать, быть в хорошем настроении, предотвратить болезни и многое другое.

Компания минерал доставляет воду по г.Владимир а так же прямо к вам в офис!

Почему наши тела нуждаются в воде?

Сколько человеческого тела составляет вода? Возможно, вы удивитесь, узнав, что вода составляет около 60 процентов нашего веса.

А что вода делает для организма? Польза питьевой воды очень велика: она жизненно важна практически для всех функций организма. Вода действует как строительный блок, растворитель для химических реакций и транспортный материал для питательных веществ и отходов.

Вода также помогает поддерживать объем крови и обеспечивает правильное кровообращение, помогает регулировать температуру нашего тела и действует как амортизатор для наших суставов и нашего мозга. Вода приносит еще больше пользы для здоровья: она помогает смазывать слизистую оболочку внутренних органов и поддерживает нормальное функционирование почек.

Питье большого количества воды может помочь сохранить ваше тело здоровым и функционировать с максимальной нагрузкой. Питьевая вода поможет вам:

  1. Улучшить физическую работоспособность. Во время физической активности наш организм расходует много воды. Так что оставаться увлажненным до, во время и после упражнений помогает защитить ваш организм от вреда и помочь вам лучше работать. Правильная гидратация может уменьшить усталость, улучшить выносливость, снизить максимальную частоту сердечных сокращений и многое другое.Это также может помочь вам быть менее болезненным после тренировки. 
  2. Помочь вам похудеть. У вас проблемы с потерей веса ? Увеличение потребления воды может помочь вам достичь лучших результатов.Исследования показывают, что люди, соблюдающие диету, теряют больше веса, когда они пьют много воды.
  3. Поднимит настроение . Люди, которые пьют больше воды, также, как правило, имеют лучшее настроение. Одно исследование показало, что когда люди, которые регулярно пили менее 1,2 литра воды в день, увеличивали свое потребление до 2,5 литров в день, участники испытывали значительно меньшую путаницу, недоумение, усталость и сонливость. С другой стороны, для людей, которые регулярно пили от двух до четырех литров воды в день, которые затем были ограничены до одного литра в день, снижение потребления воды отрицательно сказывалось на настроении, включая снижение удовлетворенности, спокойствия и положительных эмоций.
  4. Повысьте свой интеллект. Когда вы пьете больше воды, вы также можете улучшить свои когнитивные способности. Несколько исследований показали, что люди, пьющие воду во время познавательных заданий, работали намного лучше, чем те, кто не пил воду во время заданий. Эти результаты были найдены как у взрослых, так и у детей. Исследования показывают, что даже легкое обезвоживание может в краткосрочной перспективе ухудшить когнитивные функции. Поэтому в следующий раз вам нужно сосредоточиться, пройти тест или использовать все свои умственные способности, держать рядом стакан воды.
  5. Предотвратить головные боли.  Если в организме не достаточно воды это может вызывать головные боли. В большинстве случаев регидратация может облегчить головную боль. Для некоторых людей обезвоживание также может вызвать мигрень, поэтому не забывайте регулярно пить воду, если вы склонны к мигрени или головным болям.
  6. Беречь от болезней. Одним из наиболее важных ответов на вопрос «Почему вода важна?» Является ее роль в профилактике заболеваний.Правильная гидратация может быть полезным инструментом для предотвращения различных заболеваний и заболеваний. Сохранение гидратации может защитить от камней в почках , запоров , астмы ,инфекций мочевыводящих путей , ишемической болезни сердца и даже, возможно, некоторых видов рака.

Сколько воды вы должны пить в день?

Количество воды, которое вам нужно пить, будет зависеть от нескольких факторов, включая ваш возраст, пол, уровень активности и многое другое.Тем не менее, вот хорошее общее руководство, когда дело доходит до рекомендуемой дневной нормы потребления воды: женщины должны пить не менее 2,21 литра в день, а мужчины - три литра в день.

Увеличивайте ежедневное потребление воды по мере повышения уровня активности. Обязательно всегда пейте фильтрованную воду, чтобы избежать токсинов в водопроводной воде .

По мере старения вы, вероятно, будете чувствовать меньше жажды и, следовательно, будете пить меньше жидкости. Тем не менее, гидратация так же важна, как и всегда в пожилом возрасте, поэтому обязательно держите воду под рукой и регулярно пейте в течение дня, даже если вы не испытываете жажду.

Нужна помощь, чтобы пить больше воды? Следите за своим потреблением воды, измеряя ваш прогресс с чашкой или бутылкой с водой, размещенной в месте, которое вы увидите в течение дня. Установите цели для себя в определенные моменты времени в течение дня, чтобы убедиться, что вы пьете достаточно.

Вы можете заказать у нас на сайте различную воду в г.Владимир, а также мы можем доставить вам воду прямо в офис!

Почему важна питьевая вода? - Компания Минерал